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婴儿米粉怎么做辅食 婴儿米粉适合几个月的宝宝吃
2022-06-20

宝宝长大了是时候可以吃些辅食了,正好有婴儿米粉可以用它来做辅食,这婴儿米粉怎么做辅食比较好?婴儿米粉多大的宝宝可以吃?

婴儿米粉怎么做辅食

一、紫薯卷心菜米糊

紫薯含有丰富的膳食纤维,利于通便,可为宝宝缓解便秘

食材:

紫薯30克、卷心菜2片、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法:

1、将紫薯去皮,切成小块

2、紫薯放入锅中,蒸熟,将蒸熟的紫薯研成紫薯泥备用

3、卷心菜洗干浄,焯烫熟后捞出;卷心菜切碎;卷心菜放入搅拌机中,倒入适量温开水,搅打成泥

4、将紫薯和菜泥过滤勺,取滤出的部分

5、将60升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状

将紫薯泥和菜泥拌入米糊中,拌匀即可

二、西兰花紫菜米糊

紫菜含铁、钙补血、促进肠机能,丰富的维生素B群,有助于促进宝宝成长发育。

食材:

西兰花2朵、紫菜1小片、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法:

1、将西兰花浸泡在淡盐水中15分钟,然后用流水冲洗干净;将西兰花放入沸水中焯烫

2、将西兰花剁碎

3、紫菜放入清水中泡发

4、将紫菜烫熟、剁碎

5、将西兰花和紫菜碎放入搅拌机,倒入少许温开水,搅打成泥

6、将60-70毫升左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅抗拌,让米粉和水充分接触,调成糊状

7、将西兰花紫菜泥调入米粉中

8、搅拌均匀即可

婴儿米粉适合几个月的宝宝吃

一般建议宝宝四个月左右的时候,吃米粉是比较合适的,因为四个月的时候唾液腺才开始发育完全,而且四个月的时候,宝宝的唾液量是显著增加的,并富有淀粉酶,所以宝宝从四个月起可以逐渐添加米粉类的食物,可以添加米粉、米汤、米糕、淀粉类食物,即使乳量充足,也应该添加淀粉类食物,以补充能量的不足。及时添加米粉,可以提高膳食中的蛋白质的利用率,另外还可以培养孩子用勺和咀嚼的习惯。宝宝一般开始添加米粉的时候可以逐渐添加,一次添加不要太多,初次喂辅食的宝宝,喂米粉可以从1-2勺开始。如果宝宝吃了米粉以后没有出现明显的呕吐,无腹泻的情况,可以逐渐添加3-4勺,每日两次,然后慢慢的、逐渐的过渡。

婴儿米粉适合多少度的水冲泡

家长在给婴儿冲泡米粉时,需要用到60-70度的白开水。因为米粉具有一定的粘性,水温过低无法泡开米粉,影响婴儿对米粉的吸收与消化;而水温过高,会破坏米粉中等营养物质,不利于婴儿身体健康。所以用60-70度的水冲泡婴儿米粉是最合适的。

婴儿米粉适合老人吗

婴儿都能吃的东西,大人当然可以吃,婴儿米粉就是如此。只不过婴儿米粉之所以称为婴儿米粉就是因为是最适合婴儿的,大人虽然也能吃,但可能其中含有的营养成份对大人来说不是很全面,不能满足大人那么多的活动消耗,如果想用婴儿米粉来充饥应该是不够的。

不过现在随着现代科学工艺的提高,大多婴儿米粉的营养元素也越来越加全面、丰富,比如除钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外,还加入了维生素A、D、E、维C、B族维生素以及母乳中所特有的叶酸、泛酸等。这对于饮食不均衡、没营养的大人来说,吃婴儿米粉反倒能补充一些营养。

总之大人是可以吃婴儿米粉的,也没有坏处。不过还要提醒的一点的是,婴儿米粉的味道都比较淡,有的还有奇怪的气味,大多数大人是吃不惯的。

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