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吃完药建议休息一会儿别急着运动
2022-06-23

在很多人的认识里,吃药只是一个动作,完成后就可以做其他事,甚至干力气活、做剧烈运动。实际上,很多药物的吸收需要一个相对“安逸”的环境,建议用完后休息一会儿,别急着运动。  滴耳剂就是个典型代表。用时头微偏向一侧,患耳朝上,抓住耳垂轻拉向后上方,使耳道变直,滴入药液后保持原姿势5~10秒,使药液能更好发挥作用,然后休息5分钟,再滴另一只耳。  很多口服药在胃肠道溶解吸收,再由血液循环输送到全身各处。如果服药后不休息,马上进行剧烈运动,血液大量流向运动部位,使输送药物的血液减少,药物吸收缓慢或不彻底,会影响疗效。  容易引起直立性低血压的药,如治心绞痛的硝酸酯类药物(硝酸甘油)、降压药(哌唑嗪)、利尿剂(速尿)等,可能影响血容量,或影响自主神经反射,使人体在改变姿态时血压降低,导致身体无力、头晕头昏等症状,服用后也应注意休息。  很多人喜爱锻炼,如果身体有轻微病痛,可能先吃布洛芬等止痛药缓解症状后再运动。有研究者发现,这样可能造成胃肠道损伤。同时,运动前服止痛药可能掩盖症状,增大受伤的风险。  虽然建议服药后适当休息,但不建议服药时躺着。否则药片容易停留在食道壁上,不但影响药物功效的充分发挥,而且还会刺激食管,造成食管黏膜损伤。躺着服药还容易使药和水呛入气管。

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