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男性“前腺重地”的健康养护法
2022-06-23

前列腺是男性生殖系统的重要器官,它产生的前列腺液,也是精液的重要组成部分,而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是男子的“多事之地”,”前列腺肥大”是逐渐发展形成的。经临床验证,男性55岁以后均有不同程度的前列腺肥大。因此是男性前列腺不可忽视的常见病。

引起前列腺肥大的原因说法不一,但多数医学专家认为其与性欲过度有密切关系,它的典型症状是会阴、腹股沟、睾丸部不适、”腰痛”、”尿频”、尿道口灼热”刺痛”并有分泌物。

预防前列腺肥大要从青壮年开始,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于”充血”状态,以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,节制性生活,避免前列腺反”复”充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。

保持清洁

男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致”前列腺炎”、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

防止受寒

秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。预防”感冒”和”上呼吸道感染”的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

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