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清炒卷心菜——预防感冒提高免疫
2022-06-23

说起卷心菜大家都很熟悉的吧,并不陌生,而且营养物质也是很丰富的,也叫包菜,它的维生素和矿物质是比较多的,还可以提高免疫力的呢,那么你知道卷心菜如何食用的吗,下面来看看清炒卷心菜的做法,可以有预防感冒提高免疫力的功效。

【清炒卷心菜】

【主料】

卷心菜400g

【辅料】

油适量、盐适量

【做法】

1.卷心菜400克,洗净,切细

2.热油锅,倒入卷心菜

3.翻炒,加盐

4.加水,加盖,煮至2分钟

5.出锅

卷心菜营养价值丰富,含有多种维生素,胡萝卜等,有很强的抗氧化作用,适合老年人与儿童食用,可以补充多种营养,卷心菜能提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。卷心菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜,还可增进食欲,促进消化,预防便秘。经常会感冒,不过可以多吃些卷心菜,它可以提高机体免疫力,还能预防感冒哟。这样的一道食谱可以有促进消化和食欲的作用,还可以有提高免疫力的效果哦,对于促进新陈代谢,促进食欲有好处,同时也可以提高人体的代谢能力,具有预防便的效果,同时也可以有预防感冒的功效哦,平时的时候可以经常食用。

关于清炒卷心菜做法的这个问题,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们可以看出的是青椒的好处还是有很多的,要懂得搭配,预防感冒提高免疫促进食欲,这样才能吃出健康,吃出保健养生功效。

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